生きてると、いろんなことで怒ってしまってあとで自己嫌悪に陥ることがありませんか？私はあります。 ただ、怒りという感情を持つことは決して悪いことではないと思います。問題はその怒りをコントロールできないことです。怒ったとして、その感情をどのよう…